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31/08/2015
Academia ao Ar livre está em funcionamento
Assessoria de Imprensa Unicesumar
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| Academia ao ar livre é aberta à comunidade externa, alunos e colaboradores |
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A Academia ao ar livre da Unicesumar, localizada entre os blocos 11 e 12 da instituição, já está em funcionamento e é uma ótima opção para quem quer começar a fazer atividade física. Com a vantagem de ter um ambiente agradável, a academia tem aparelhos que ajudam a trabalhar a força muscular e a ativar as articulações, além de dar uma maior agilidade e promover a flexibilidade.
Segundo a professora de educação física da Unicesumar, Terezinha Gomes Faria, a academia é uma maneira excelente para a população se manter ativa. "O equipamento não tem sobrecarga, mas vai trabalhar o corpo todo e a mente, o que, sem dúvida, ajuda a diminuir também o estresse", diz. Ela acrescenta, ainda, a importância do exercício diário. "Pelo menos 30 minutos de atividade por dia, seria o ideal. Mas se isso não for possível, é importante manter a rotina, pelo menos, três vezes na semana", afirma.
Além do benefício físico, a academia ao ar livre proporciona aos usuários maior socialização, seja durante os exercícios ou em conversas nos bancos espalhados pelo jardim e com excelente iluminação. Para Terezinha, esse momento de encontro estimula ainda mais a prática da atividade física. "Os encontros com amigos e a possibilidade de novas amizades são fatores que realmente colaboram muito para que a pessoa não desista da rotina. A identificação com outra pessoa é muito importante para ganhar ainda mais motivação", diz.
A academia ao ar livre da Unicesumar está aberta aos alunos, colaboradores e à comunidade externa. Com investimentos próprios, o projeto é uma maneira de incentivar o bem estar e a qualidade de vida para que o campus seja uma extensão de casa também no que diz respeito à saúde. A academia ao ar livre faz parte da estrutura da Unicesumar que contempla ainda a academia de ginástica, piscina semiolímpica, campo de futebol e quadras esportivas de futsal, vôlei, basquete, tênis e bocha.
Segundo a professora de educação física da Unicesumar, Terezinha Gomes Faria, a academia é uma maneira excelente para a população se manter ativa. "O equipamento não tem sobrecarga, mas vai trabalhar o corpo todo e a mente, o que, sem dúvida, ajuda a diminuir também o estresse", diz. Ela acrescenta, ainda, a importância do exercício diário. "Pelo menos 30 minutos de atividade por dia, seria o ideal. Mas se isso não for possível, é importante manter a rotina, pelo menos, três vezes na semana", afirma.
Além do benefício físico, a academia ao ar livre proporciona aos usuários maior socialização, seja durante os exercícios ou em conversas nos bancos espalhados pelo jardim e com excelente iluminação. Para Terezinha, esse momento de encontro estimula ainda mais a prática da atividade física. "Os encontros com amigos e a possibilidade de novas amizades são fatores que realmente colaboram muito para que a pessoa não desista da rotina. A identificação com outra pessoa é muito importante para ganhar ainda mais motivação", diz.
A academia ao ar livre da Unicesumar está aberta aos alunos, colaboradores e à comunidade externa. Com investimentos próprios, o projeto é uma maneira de incentivar o bem estar e a qualidade de vida para que o campus seja uma extensão de casa também no que diz respeito à saúde. A academia ao ar livre faz parte da estrutura da Unicesumar que contempla ainda a academia de ginástica, piscina semiolímpica, campo de futebol e quadras esportivas de futsal, vôlei, basquete, tênis e bocha.
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