{"id":10066,"date":"2020-07-02T09:00:02","date_gmt":"2020-07-02T12:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unicesumar.edu.br\/blog\/?p=10066"},"modified":"2025-06-05T08:11:45","modified_gmt":"2025-06-05T11:11:45","slug":"cronograma-de-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicesumar.edu.br\/blog\/cronograma-de-estudos\/","title":{"rendered":"Aprenda a montar um bom cronograma de estudos e se organizar"},"content":{"rendered":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.unicesumar.edu.br\/blog\/graduacao-ead-sucesso-academico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estudar a dist\u00e2ncia<\/a> traz consigo algumas responsabilidades. Apesar das facilidades como a flexibilidade para se dedicar quando puder e de qualquer dispositivo dispon\u00edvel, \u00e9 preciso cuidar da sua motiva\u00e7\u00e3o de modo que as mat\u00e9rias n\u00e3o se acumulem. Com uma rotina muitas vezes corrida e cheia de atividades, essa n\u00e3o \u00e9 uma realidade distante, concorda?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 nesse cen\u00e1rio que o cronograma de estudos surge como a solu\u00e7\u00e3o ideal para se organizar. Com ele, voc\u00ea consegue potencializar ainda mais as vantagens do EAD, separando hor\u00e1rios da gradua\u00e7\u00e3o, do trabalho e de outros afazeres que fazem parte da sua rotina.<\/p>\n\n\n\n<p>Otimiza\u00e7\u00e3o de tempo e resultados positivos nas notas s\u00e3o apenas algumas das conquistas dessa pr\u00e1tica. Quer saber como montar um cronograma de estudos e, assim, investir em sua <a href=\"https:\/\/www.unicesumar.edu.br\/blog\/capacitacao-profissional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">capacita\u00e7\u00e3o profissional<\/a>? Siga a leitura deste post e descubra!<\/p>\n\n\n\n<h2>Entenda os estudos como um h\u00e1bito<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de come\u00e7ar a parte pr\u00e1tica do cronograma de estudos, tenha em mente que alguns pensamentos e conceitos sobre o que voc\u00ea entende por dedica\u00e7\u00e3o devem mudar. Embora n\u00e3o seja a atividade preferida de muitos estudantes, ela \u00e9 essencial para aprender o b\u00e1sico da carreira escolhida e, com isso, conquistar boas <a href=\"https:\/\/www.unicesumar.edu.br\/blog\/oportunidades-de-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">oportunidades de trabalho<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>A melhor resposta, ent\u00e3o, \u00e9 transformar os estudos em um h\u00e1bito. Quando voc\u00ea se dedica todos os dias nos mesmos hor\u00e1rios a uma atividade, em pouco tempo a far\u00e1 de forma autom\u00e1tica. Isso contribui para retirar aquela sensa\u00e7\u00e3o de obriga\u00e7\u00e3o, abra\u00e7ando sem resist\u00eancia essa pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<h2>Saiba quais s\u00e3o seus hor\u00e1rios<\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea sabe quais s\u00e3o os hor\u00e1rios de cada atividade do seu dia? Se a resposta for negativa, \u00e9 poss\u00edvel que a sensa\u00e7\u00e3o de falta de tempo seja uma companhia da sua rotina. Isso acontece porque, sem delimitar um momento certo para elas, as distra\u00e7\u00f5es de <a href=\"https:\/\/www.unicesumar.edu.br\/blog\/estudando-no-computador\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estudar no computador<\/a> podem ocupar sua agenda facilmente. \u00c9 o caso daqueles 5 minutinhos nas redes sociais que se estendem por horas.<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, o primeiro passo pr\u00e1tico ao montar um bom cronograma de estudos \u00e9 saber exatamente o que acontece em seu dia a dia. Em quais momentos voc\u00ea trabalha? <a href=\"https:\/\/www.unicesumar.edu.br\/blog\/quantas-horas-estudar-por-dia\/\">Quantas horas<\/a> dedica ao sono e \u00e0 rotina de higiene pessoal? Quais per\u00edodos dedica a tudo o que for relativo \u00e0 gradua\u00e7\u00e3o? Tenha em m\u00e3os essa lista se quiser dar seguimento a esse exerc\u00edcio!<\/p>\n\n\n\n<h2>Separe as mat\u00e9rias que tem mais dificuldade<\/h2>\n\n\n\n<p>Agora, chegou a vez de entender as mat\u00e9rias que precisam ser estudadas ao longo do semestre. Liste principalmente as que apresentam maior dificuldade ou que voc\u00ea n\u00e3o tem tanta afinidade \u2014 elas precisam de uma dedica\u00e7\u00e3o mais intensa, com tempo para compreender a teoria e testar seus conhecimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Fa\u00e7a o cruzamento entre os hor\u00e1rios dispon\u00edveis ao estudo dessas mat\u00e9rias, considerando os per\u00edodos que tem mais \u00e2nimo ou se sente mais produtivo. Uma boa dica \u00e9 deixar os conte\u00fados complicados no in\u00edcio, de forma a manter a sua disposi\u00e7\u00e3o no restante do dia.<\/p>\n\n\n\n<h2>Conte com os imprevistos<\/h2>\n\n\n\n<p>A rotina pode ser apertada, mas \u00e9 preciso sempre trabalhar com metas alcan\u00e7\u00e1veis. Por essa raz\u00e3o, contar com os imprevistos torna-se essencial. O que voc\u00ea pode fazer \u00e9 deixar um per\u00edodo extra para as revis\u00f5es. Caso surgir algum compromisso urgente, conseguir\u00e1 recuperar o tempo perdido nesses hor\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<h2>Treine diferentes formas de estudar<\/h2>\n\n\n\n<p>Pense na sua atual rotina de estudos: voc\u00ea costuma assistir \u00e0s videoaulas e depois ler o material complementar? Confia apenas nessas estrat\u00e9gias para garantir a aquisi\u00e7\u00e3o de conhecimentos? Talvez seja produtivo pensar em outras maneiras de estudar, como \u00e9 o caso dos resumos e da resolu\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 vi\u00e1vel investir nas metodologias de estudo que mais combinam com a sua forma de aprendizado. S\u00e3o alguns exemplos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>mapas mentais:<\/strong> trata-se de definir palavras-chaves do conte\u00fado e fazer liga\u00e7\u00f5es \u00e0s suas explica\u00e7\u00f5es por meio de setas, bal\u00f5es coloridos e outros recursos gr\u00e1ficos;<\/li><li><strong>autoexplica\u00e7\u00e3o:<\/strong> aqui, voc\u00ea se torna seu pr\u00f3prio professor. Ap\u00f3s ler a mat\u00e9ria, explique o que entendeu com suas pr\u00f3prias palavras;<\/li><li><strong>flashcards:<\/strong> \u00e0 medida que notar um ponto importante de um conte\u00fado, anote uma pergunta relativa a ele em um verso de um papel e a resposta em outro. Com esses cart\u00f5es, pode testar seus conhecimentos nos per\u00edodos dedicados \u00e0s revis\u00f5es, por exemplo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Conte com pausas nos estudos<\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea estava planejando separar hor\u00e1rios at\u00e9 de madrugada a fim de potencializar seus estudos, saiba que n\u00e3o \u00e9 bem assim que a produtividade funciona. Lembre que qualidade vale muito mais do que quantidade e que seu c\u00e9rebro tem um limite \u2014 assim como o seu corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o desgrudar dos livros por horas seguidas nem sempre \u00e9 a estrat\u00e9gia que mais garante aprendizado. Por isso, fa\u00e7a pausas durante os seus estudos. Se n\u00e3o sabe muito bem como come\u00e7ar, use <a href=\"https:\/\/www.unicesumar.edu.br\/blog\/aplicativos-de-estudo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">aplicativos<\/a> de produtividade ou mesmo a metodologia Pomodoro. Ela funciona da seguinte forma:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>dedique-se por 25 minutos seguidos a uma atividade;<\/li><li>ap\u00f3s esse per\u00edodo, descanse por 5 minutos;<\/li><li>repita esse ciclo por 5 vezes;<\/li><li>ao final do quinto \u201cpomodoro\u201d, fa\u00e7a uma pausa maior, de 30 minutos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Invista na sua sa\u00fade emocional<\/h2>\n\n\n\n<p>Ainda que a <a href=\"https:\/\/www.unicesumar.edu.br\/blog\/inicio-do-semestre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">prepara\u00e7\u00e3o para os estudos<\/a> seja uma prioridade, a sua sa\u00fade n\u00e3o deve ficar fora do seu radar. As pausas j\u00e1 s\u00e3o uma boa ajuda em descansar o c\u00e9rebro, como vimos no t\u00f3pico anterior. Mas de nada adianta inserir esses per\u00edodos no seu cronograma se voc\u00ea, de fato, n\u00e3o tira as preocupa\u00e7\u00f5es da mente. Nas \u00e9pocas de prova, principalmente, \u00e9 comum at\u00e9 sonhar com os conte\u00fados dif\u00edceis.<\/p>\n\n\n\n<p>Se a sua sa\u00fade emocional \u00e9 importante ao aguentar a maratona de estudos, imagine s\u00f3 durante as provas ou diante de desafios do mercado de trabalho? Quando voc\u00ea cuida desse quesito, evita o estresse, a ansiedade e diversos outros dist\u00farbios que possam prejudicar a mente.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ajudar, que tal contar com os benef\u00edcios dos exerc\u00edcios f\u00edsicos e da medita\u00e7\u00e3o? Uma caminhada ao fim da tarde ou no in\u00edcio da manh\u00e3 pode ser o que voc\u00ea precisa para melhorar a circula\u00e7\u00e3o e a oxigena\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro. Coloque uma m\u00fasica de que goste e nada de pensar nos problemas ou preocupa\u00e7\u00f5es, combinado?<\/p>\n\n\n\n<p>Como vimos, o cronograma de estudos \u00e9 um recurso bem personalizado \u00e0 sua rotina \u2014 isso significa que nem sempre o seu ser\u00e1 o mesmo que o de colegas da faculdade. Ent\u00e3o, fa\u00e7a valer o seu esfor\u00e7o: defina prioridades, adote o mindset da organiza\u00e7\u00e3o e n\u00e3o deixe para depois o que se pode fazer agora. Voc\u00ea ver\u00e1 que os resultados aparecem rapidamente!<\/p>\n\n\n\n<p>Gostou das dicas deste post e quer receber outros conte\u00fados em primeira m\u00e3o? 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