{"id":3726,"date":"2016-11-03T15:00:39","date_gmt":"2016-11-03T17:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.unicesumar.edu.br\/blog\/?p=3726"},"modified":"2025-10-24T14:17:54","modified_gmt":"2025-10-24T17:17:54","slug":"como-conciliar-a-rotina-agitada-com-o-curso-superior-a-distancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unicesumar.edu.br\/blog\/como-conciliar-a-rotina-agitada-com-o-curso-superior-a-distancia\/","title":{"rendered":"Como conciliar a rotina agitada com o curso superior a dist\u00e2ncia"},"content":{"rendered":"

A op\u00e7\u00e3o pelo curso superior a dist\u00e2ncia, na maioria das vezes, j\u00e1 est\u00e1 atrelada com a necessidade de conciliar os estudos com uma s\u00e9rie de outros compromissos. Se voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 no mercado de trabalho e, principalmente, se tem fam\u00edlia e filhos para cuidar, pode ser um pouco dif\u00edcil organizar essa agenda.<\/span><\/p>\n

Dif\u00edcil, mas n\u00e3o imposs\u00edvel! Mesmo com diversos afazeres para tomar conta, voc\u00ea pode ser um aluno dedicado, especialmente se contar com a praticidade da educa\u00e7\u00e3o a dist\u00e2ncia. <\/span><\/p>\n

Leia a seguir algumas dicas para quem precisa conciliar uma rotina agitada com o curso superior a dist\u00e2ncia.<\/span><\/p>\n

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Entenda como seu tempo \u00e9 gasto<\/b><\/h2>\n

N\u00e3o desista de fazer um curso superior a dist\u00e2ncia por ter medo de n\u00e3o conseguir se organizar. O segredo \u00e9 conhecer sua rotina bem para poder acomodar um tempo para as aulas.<\/span><\/p>\n

Para melhorar qualquer aspecto da sua vida, primeiro voc\u00ea precisa entend\u00ea-lo de forma profunda. Durante uma semana comum, anote tudo o que voc\u00ea fez e quanto tempo gastou em cada atividade. Tudo mesmo: banhos, refei\u00e7\u00f5es, sono.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea pode usar a ferramenta que esteja mais ao seu alcance. Pode ser uma planilha do Excel, o bloco de anota\u00e7\u00f5es do celular ou uma agenda f\u00edsica. Voc\u00ea vai se surpreender com a quantidade de tempo que \u00e9 desperdi\u00e7ado.<\/span><\/p>\n

Avalie os dados. Separe todo o tempo que voc\u00ea costuma gastar fazendo coisas importantes e aquilo que pode ser alterado. Considere tamb\u00e9m que em alguns per\u00edodos seu corpo pode estar cansado e por isso demora mais nas atividades.<\/span><\/p>\n

Agora que voc\u00ea viu como \u00e9 poss\u00edvel economizar tempo, separe um pouco dele para o seu curso superior a dist\u00e2ncia. Procure escolher o mesmo hor\u00e1rio todos os dias. Assim, voc\u00ea cria uma rotina para n\u00e3o demorar tanto em outras tarefas e n\u00e3o atrasar na hora de estudar.<\/span><\/p>\n

\"estudando-para-curso-de-graduacao-a-distancia\"<\/p>\n

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Otimize seu tempo de estudo<\/b><\/h2>\n

Uma marca de quem vive muito atarefado \u00e9 sofrer de ansiedade e stress. As atividades se acumulam e o medo de tudo atrasar nos paralisa. Mas existe uma t\u00e9cnica que pode ajudar a superar esse padr\u00e3o e ainda conciliar os estudos de um curso a dist\u00e2ncia na sua rotina. <\/span><\/p>\n

Pode parecer complicado, mas o ponto chave \u00e9 descobrir qual \u00e9 o seu <\/span>estilo de aprendizagem<\/span><\/a>. Voc\u00ea pode aprender de forma visual, auditiva, com leitura e escrita ou de forma cinest\u00e9sica (pr\u00e1tica). Compreender qual desses tipos \u00e9 o seu, podendo ser mais de um ao mesmo tempo, vai economizar muito tempo de estudo. <\/span><\/p>\n

Aprender de um jeito mais f\u00e1cil para voc\u00ea facilita a assimila\u00e7\u00e3o da mat\u00e9ria do curso a dist\u00e2ncia, al\u00e9m de prender sua aten\u00e7\u00e3o por mais tempo. Se o seu estilo \u00e9 auditivo, por exemplo, procure ouvir todas as aulas e ainda procure podcasts na internet que complementem a mat\u00e9ria. Audiobooks tamb\u00e9m v\u00e3o ajudar nessa tarefa. <\/span><\/p>\n

Preencha seu tempo de estudo com o formato que mais lhe agrada. Assim, sem querer, vai deixando de procrastinar. Existem testes na internet que ajudam a descobrir qual \u00e9 seu estilo, como <\/span>este do Terra<\/span>. Mas logo de cara voc\u00ea j\u00e1 deve ter se identificado com algum!<\/span><\/p>\n

Elimine distra\u00e7\u00f5es<\/b><\/h2>\n

O que mais traz distra\u00e7\u00f5es na hora dos estudos \u00e9 a nossa divis\u00e3o entre prestar aten\u00e7\u00e3o no computador e no celular. Procure lembrar-se o tempo todo de que a aula \u00e9 na tela principal, com as aulas do curso superior a dist\u00e2ncia, e esque\u00e7a o resto. Coloque o celular no modo silencioso.<\/span><\/p>\n

Isso tamb\u00e9m vale para aquelas notifica\u00e7\u00f5es que aparecem no canto e desviam seu olhar. Tamb\u00e9m n\u00e3o vale abrir uma aba com a plataforma EaD e na outra deixar o Facebook ligado. Pode ter certeza de que voc\u00ea vai checar a rede social a todo momento. <\/span><\/p>\n

A distra\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode vir em meio aos pr\u00f3prios estudos. Uma mat\u00e9ria que voc\u00ea gosta mais pode tomar mais tempo e a que \u00e9 um pouco mais ma\u00e7ante pode ficar para tr\u00e1s. Com isso, os prazos podem se acumular. Procure colocar suas prioridades em ordem. <\/span><\/p>\n

Eliminando as distra\u00e7\u00f5es, voc\u00ea ganha mais tempo e pode conciliar suas atividades rotineiras com o curso superior a dist\u00e2ncia mais tranquilamente. <\/span><\/p>\n

Utilize a t\u00e9cnica Pomodoro<\/b><\/h2>\n

Essa \u00e9 uma t\u00e9cnica que visa ao aumento da produtividade do indiv\u00edduo em uma determinada tarefa. Como voc\u00ea faz um curso superior a dist\u00e2ncia e controla o seu pr\u00f3prio tempo, pode coloc\u00e1-la em pr\u00e1tica sem maiores problemas.<\/span><\/p>\n

A t\u00e9cnica Pomodoro consiste no seguinte: a cada 25 minutos de concentra\u00e7\u00e3o total nos estudos, voc\u00ea pode fazer uma pausa r\u00e1pida. Nessa pausa, voc\u00ea n\u00e3o deve ultrapassar os 3 minutos. \u00c9 o momento de beber \u00e1gua, se alongar e relaxar um pouco ou at\u00e9 dar uma olhadinha no celular. <\/span><\/p>\n

Depois de 4 repeti\u00e7\u00f5es de 25 minutos, voc\u00ea pode fazer uma pausa maior, de 15 a 30 minutos. Se quiser, pode fazer um lanchinho leve ou apenas sair da frente do computador para tomar um ar fresco.<\/span><\/p>\n

Com essa t\u00e9cnica, fica muito mais f\u00e1cil manter a concentra\u00e7\u00e3o enquanto voc\u00ea estiver estudando. A consequ\u00eancia \u00e9 que seu tempo ser\u00e1 otimizado.<\/span><\/p>\n

Estabele\u00e7a metas e recompensas<\/b><\/h2>\n

Tendo tantas responsabilidades para se preocupar; como trabalho e filhos, \u00e9 natural que voc\u00ea se sinta cansado e prestes a desanimar dos estudos em algum momento. Para n\u00e3o deixar isso acontecer, uma sugest\u00e3o \u00e9 estabelecer pequenas metas ao longo do curso e recompensar a si mesmo por elas.<\/span><\/p>\n

Por exemplo: a sua meta pode ser tirar mais de 8.0 em uma prova espec\u00edfica. Quando conseguir, permita-se fazer algo que voc\u00ea queira como tirar um dia de descanso, saborear aquela guloseima deliciosa ou comprar um presente. A ideia da recompensa funciona como um est\u00edmulo positivo para voc\u00ea manter o foco.<\/span><\/p>\n

Escreva seus objetivos no papel<\/b><\/h2>\n

Se voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 fazendo um curso superior a dist\u00e2ncia ou prestes a come\u00e7ar, pegue uma folha de papel e escreva quais s\u00e3o os seus objetivos pessoais e profissionais. \u00a0Escreva, por exemplo, que essa forma\u00e7\u00e3o pode lhe ajudar a conseguir um emprego melhor, com um sal\u00e1rio maior para garantir a estabilidade e o futuro da sua fam\u00edlia.<\/span><\/p>\n

Deixe essa folha sempre \u00e0 m\u00e3o e, todos os dias, antes de come\u00e7ar a estudar pra valer, d\u00ea uma olhada nela e relembre os motivos que est\u00e3o levando voc\u00ea a assumir esse compromisso consigo mesmo.<\/span><\/p>\n

Seja firme<\/b><\/h2>\n

Por fim, saiba que a \u00a0aprender \u00e9 um grande desafio. Ao conseguir seguir todas essas dicas, voc\u00ea vai ver como \u00e9 capaz de estudar apesar de todos os outros afazeres e se sentir respons\u00e1vel pela aquisi\u00e7\u00e3o de novos conhecimentos.<\/span><\/p>\n

Muitos momentos de dificuldade v\u00e3o surgir pelo caminho, mas lembre-se de que eles fazem parte do processo e ajudar\u00e3o voc\u00ea a se tornar um profissional competente e apto a desempenhar a sua fun\u00e7\u00e3o com maestria. N\u00e3o desista!<\/span><\/p>\n

\"curso<\/a><\/p>\n\n\n

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