Voc\u00ea sabia que a desorganiza\u00e7\u00e3o pode ser uma grande vil\u00e3 durante seu trabalho ou rotina de estudo? Em uma pesquisa realizada por neurocientistas de Princeton, foi descoberto que a desordem f\u00edsica, como ambientes bagun\u00e7ados ou excesso de informa\u00e7\u00f5es e coisas em um mesmo espa\u00e7o, pode causar aumento de estresse e diminui\u00e7\u00e3o de desempenho. O exagero de informa\u00e7\u00e3o pode impactar negativamente na sua aten\u00e7\u00e3o, diminuindo sua capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e produtividade. Por isso, \u00e9 muito importante se organizar!<\/p>\n
A mesma situa\u00e7\u00e3o acontece com itens n\u00e3o palp\u00e1veis. Quando fazemos muitas coisas ao mesmo tempo ou n\u00e3o criamos uma l\u00f3gica de organiza\u00e7\u00e3o \u2013 como fazemos com nossa estante de livros \u2013 o c\u00e9rebro tem dificuldade para processar toda a informa\u00e7\u00e3o que recebe e isto pode comprometer seu processo criativo e a execu\u00e7\u00e3o com excel\u00eancia de qualquer atividade. A desorganiza\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental pode afetar diretamente seu bem-estar e qualidade de vida.<\/p>\n
A boa not\u00edcia \u00e9 que existem ferramentas que podem te ajudar a se organizar. J\u00e1 falamos sobre apps<\/em> perfeitos para dar um up<\/em> em sua produtividade e agora temos algumas dicas para voc\u00ea organizar seu ambiente de estudos ou trabalho. Assim voc\u00ea pode conquistar aquela vida produtiva, criativa e sem estresse que todo mundo sonha!<\/p>\n Para come\u00e7ar, fa\u00e7a uma an\u00e1lise cr\u00edtica em seu espa\u00e7o de estudo ou trabalho atual. Tem coisas demais? Voc\u00ea se sente sufocado? Ent\u00e3o \u00e9 hora do descarte! Comece uma faxina geral separando o que \u00e9 essencial, o que voc\u00ea gosta muito (n\u00e3o vale dizer tudo) e o que pode ser descartado. Pense que algumas coisas que voc\u00ea n\u00e3o usa mais ou com muita frequ\u00eancia podem ser valiosas para outras pessoas, ent\u00e3o, ao inv\u00e9s de deixar empoeirar na estante, doe para algu\u00e9m que precise muito.<\/p>\n Para organizar todos os itens que ficaram \u00e9 importante voc\u00ea idealizar que cada coisa tem o seu lugar. Estantes, caixas organizadoras, porta-l\u00e1pis, ficheiros e pastas de arquivos em seu computador s\u00e3o grandes aliados da organiza\u00e7\u00e3o. Com tudo no lugar fica mais f\u00e1cil de encontrar e guardar os objetos, arquivos ou materiais que precisa para trabalhar ou estudar.<\/p>\n Esque\u00e7a a cama ou sof\u00e1. Ficar de olho na postura \u00e9 muito importante para evitar dores nas costas e problemas de sa\u00fade no futuro, ent\u00e3o escolha uma mesa e cadeira adequadas para a fun\u00e7\u00e3o. Boa ilumina\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 indispens\u00e1vel – ambientes escuros for\u00e7am a vis\u00e3o e dificultam a concentra\u00e7\u00e3o. Uma lumin\u00e1ria de mesa super charmosa \u00e9 perfeita para decorar e resolver o problema!<\/p>\n A \u00faltima dica e a melhor de todas \u00e9: personalize o ambiente! \u00c9 ali que voc\u00ea passar\u00e1 muitas horas do seu dia, ent\u00e3o ele deve ser especial. Escolha quadros com frases legais, fa\u00e7a mural de fotos ou de inspira\u00e7\u00f5es ou elementos que te inspirem e te fa\u00e7am sentir acolhido. Afinal, ningu\u00e9m consegue ficar muito tempo em um lugar desconfort\u00e1vel, n\u00e3o \u00e9 verdade?<\/p>\n Conhe\u00e7a os cursos na modalidade a dist\u00e2ncia <\/a>da Unicesumar no nosso site.<\/p>\n\n\nVoc\u00ea tem alguma dica ou solu\u00e7\u00e3o diferente para organizar seu espa\u00e7o de estudo ou trabalho?
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